Herzlich Willkommen!
Liebe Gäste,
die neuen Schwimm-und Eiskurse starten Anfang Januar 2019.
Sie können die Kursplätze online buchen.
Achten Sie bitte darauf, dass in der Regel der Eintritt in das jeweilige Schwimmbad, für jeden Kursbesuch noch hinzukommt (Ausnahmen sind aufgeführt).
Die Kursplätze können weder telefonisch noch per Mail reserviert und gekauft werden.
Die Aqua-Fitness-Kurse werden am Kurstag vor Ort am Empfang des jeweiligen Schwimmbades bezahlt. Die Schwimmkurse buchen Sie hier online. Bitte registrieren Sie sich und Ihre Teilnehmer/Kinder vorab, um buchen zu können.
Ein Hinweis: um Ihre E-Mailadresse zu verifizieren, müssen Sie einen Ihnen zugesandten Link in Ihrem Postfach (evtl. im Spam-Ordner!) einmalig bestätigen. Sonst können Sie sich nicht noch einmal einloggen!!
Die Bezahlung ist nur per Kreditkarte (Visa, MasterCard und Maestro), Online-Sofortüberweisung sowie PayPal möglich.
Für den Fall, dass der gewünschte Kurs nicht mehr verfügbar ist und Sie keine Alternativen finden, nutzen Sie bitte selbständig die jeweilige Warteliste, welche dem Kurs hinterlegt wird. Sie müssen uns nicht mehr separat schreiben. Wenn ein Platz frei wird, werden Sie benachrichtigt.(Die Warteliste gilt nur für die laufenden Kurse und wird nicht für die neue Buchung berücksichtigt)
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Kursangebot – wir freuen uns über Ihre Teilnahme im Kurs.
Herzliche Grüße
Ihr Team der KölnBäder GmbH
-Kurskoordination-
Nur im Agrippabad/Sauna. Spielerische Bewegungsangeboten fördern gezielt die motorische Entwicklung der Kleinen. Sanftes Gleiten im Wasser schult das Gleichgewicht und die Koordination, zusätzlich wird der Muskelaufbau unterstützt sowie der Verdauungsapparat und der Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflusst. Durch das abwechselnde Ein- und Auftauchen erleben die Kleinen Kalt-Warm-Reize, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Es entsteht ein positives, vertrautes Verhältnis zum Element Wasser und die Kinder haben mit ihren Eltern viel Spaß.
Nur im Agrippabad/Sauna. Spielerische Bewegungsangeboten fördern gezielt die motorische Entwicklung der Kleinen. Sanftes Gleiten im Wasser schult das Gleichgewicht und die Koordination, zusätzlich wird der Muskelaufbau unterstützt sowie der Verdauungsapparat und der Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflusst. Durch das abwechselnde Ein- und Auftauchen erleben die Kleinen Kalt-Warm-Reize, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Es entsteht ein positives, vertrautes Verhältnis zum Element Wasser und die Kinder haben mit ihren Eltern viel Spaß.
Altersgerechte Vermittlung von elementaren Grundlagen der Wassergewöhnung / Wasserbewältigung wie u.a. das Gleiten, Schweben in Bauch- und Rückenlage, Ausatmen unter Wasser, Tauchen und Springen. Darauf aufbauend können erste Grundlagen des Brustschwimmens geübt werden. Gleichzeitig wird die Fähigkeit aufgebaut, selbständig in einer Gruppe zu lernen. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen. Bitte fragen Sie Ihren Kursleiter/in zum Ende des Kurses, welchen Folge-Kurs Ihr Kind anschließend besuchen sollte.
Mit altersgerechten Übungen u.a. das Gleiten, Schweben in Bauch- und Rückenlage, Ausatmen unter Wasser, Tauchen und Springen erlernen. Darauf aufbauend werden in Teilschritten die einzelnen Schwimmtechniken (Schwerpunkt Brustschwimmen) altersgerecht vermittelt. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen -"Seepferdchen" möglich.
Mit altersgerechten Übungen u.a. das Gleiten, Schweben in Bauch- und Rückenlage, Ausatmen unter Wasser, Tauchen und Springen erlernen. Darauf aufbauend werden in Teilschritten die einzelnen Schwimmtechniken (Schwerpunkt Brustschwimmen) altersgerecht vermittelt. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen -"Seepferdchen" möglich.
Mit altersgerechten Übungen u.a. das Gleiten, Schweben in Bauch- und Rückenlage, Ausatmen unter Wasser, Tauchen und Springen erlernen. Darauf aufbauend werden in Teilschritten die einzelnen Schwimmtechniken (Schwerpunkt Brustschwimmen) altersgerecht vermittelt. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen -"Seepferdchen" möglich.
Mit altersgerechten Übungen u.a. das Gleiten, Schweben in Bauch- und Rückenlage, Ausatmen unter Wasser, Tauchen und Springen erlernen. Darauf aufbauend werden in Teilschritten die einzelnen Schwimmtechniken (Schwerpunkt Brustschwimmen) altersgerecht vermittelt. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen.
Die im Anfänger-Kurs gelernten Grundlagen der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung (hört nie auf!) werden weiter gefestigt. Die Technik des Brustschwimmens wird hier besonders intensiv altersgerecht geübt und die Ausdauer weiter aufgebaut. Zur Motivation erhält jedes Kind ein Abzeichen. Nach Erreichen des Frühschwimmerzeugnisses "Seepferdchen" kann für das Jugendschwimmabzeichen „Bronze“ weiter trainiert werden. Es ist nicht selten, dass der Seepferdchen-Kurs mehrmals absolviert wird.
Die bereits erlernte Technik wird hier vertieft und erweitert, die Ausdauer und Schwimmsicherheit wird weiter ausgebaut, um das DJSA-Bronze- zu erreichen. Kinder, die noch nicht 200 m schwimmen können, müssen nicht traurig sein, sie können den „Seeräuber“ absolvieren.
Die bereits erlernte Technik wird hier vertieft und erweitert, die Ausdauer und Schwimmsicherheit wird weiter ausgebaut, um das DJSA-Bronze bzw. "Silber" zu erreichen.
Bereits Gelerntes wird hier vertieft, neue Schwimmtechniken (z.B. Rückenschwimmen, Kraulen) werden erlernt, die Schwimmsicherheit und die Kondition werden weiter ausgebaut. Wer nicht alle Prüfungsanforderungen meistern kann, muss nicht traurig sein. Abzeichen wie “Trixi“ und “Seeräuber“ motivieren die Kinder, mit Spaß weiter an ihren Schwimmfähigkeiten zu arbeiten.
Bereits Gelerntes wird hier vertieft, neue Schwimmtechniken (z.B. Rückenschwimmen, Kraulen) werden erlernt, die Schwimmsicherheit und die Kondition werden weiter ausgebaut. Das DJSA -Gold- ist in der Regel nicht in einem Kursblock zu schaffen. Wer nicht alle Prüfungsanforderungen meistern kann, muss nicht traurig sein. Abzeichen wie “Trixi“ und “Seeräuber“ motivieren die Kinder, mit Spaß weiter an ihren Schwimmfähigkeiten zu arbeiten.
Mit altersgerechten Übungen der Wassergewöhnung (hört nie auf!) und Wasserbewältigung wird unter anderem das Gleiten, das Schweben in Bauch- und Rückenlage, das Tauchen und Springen erlernt bzw. wiederholt. Darauf aufbauend werden, je nach individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer, unterschiedliche Schwimmtechniken vermittelt. Herzlich Willkommen sind auch Teilnehmer, die Vorerfahrung aus der Schule mitbringen.
Bereits Gelerntes wird hier vertieft, neue Schwimmtechniken (z.B. Rückenschwimmen, Kraulen) werden erlernt, die Schwimmsicherheit und die Kondition werden weiter ausgebaut. Das DJSA -Gold- ist in der Regel nicht in einem Kursblock zu schaffen. Wer nicht alle Prüfungsanforderungen meistern kann, muss nicht traurig sein. Abzeichen wie “Trixi“, “Seeräuber“ oder “Totenkpf“ motivieren die Kinder, mit Spaß weiter an ihren Schwimmfähigkeiten zu arbeiten.
Beginnend mit altersgerechten Übungen der Wassergewöhnung (hört nie auf!) und Wasserbewältigung erlernt der Schwimmanfänger unter anderem das Gleiten, das Schweben in Bauch- und Rückenlage, das Tauchen und Springen. Darauf aufbauend werden in Teilschritten die einzelnen Schwimmtechniken vermittelt. Je nach individuellen physiologischen Voraussetzungen können unterschiedliche Techniken vermittelt werden.
Besondere Aufmerksamkeit wird der Angstbewältigung gewidmet, da gerade bei vielen Erwachsenen häufig negative Erfahrungen zu Lernblockaden führen.
Die im Anfänger-Kurs gelernten Grundlagen der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung (hört nie auf!) werden weiter gefestigt. Hier steht weniger die Angstbewältigung als vielmehr die Vermittlung der richtigen Schwimmtechnik im Vordergrund. Aufgrund der sehr kleinen Gruppen kann individuell unterrichtet werden.
... ist für alle gedacht, die schwimmen können und ihre Kondition, ihre Fähigkeiten und somit die Schwimmsicherheit verbessern wollen. Hier können neue Techniken, auch Kraulen erlernt werden, wobei besonders auf rückengerechtes Schwimmen geachtet wird. Es wird in kleinen Gruppen trainiert. Dadurch ist ein individuelles Trainingsprogramm für Ihren speziellen Wünsche und Bedürfnisse möglich. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Kursleiter/in.
Im Kurs können verschiedene Schwimmabzeichen abgenommen werden.
Korrektur, Festigung und Training der Kraul-Technik in individuellen Teilschritten
Erlernen der Kraul-Technik in individuellen Teilschritten
Sehr intensives Training für fortgeschrittene Schwimmer, welche speziell das Kraulen perfektionieren wollen / 3 Doppelstunden, 30 Minuten Theorie in Gymnastikraum, 60 Minuten Schwimmtraining / Kraul-Technik verfeinern, Kondition verbessern, zusätzlich Technikkorrekturen an Brustschwimmen und Rückenkraul. Der Kurs ist auch für (angehende) Triathleten sehr gut geeignet.
Begleitend sollten Sie ein bis zwei Mal in der Woche die erlernten Techniken eigenständig üben.
Sehr intensives Training für fortgeschrittene Schwimmer, welche speziell das Kraulen verbessern möchten / 5 Doppelstunden, 30 Minuten Theorie in Gymnastikraum, 60 Minuten Schwimmtraining / vermittelt werden Grundlagen der Kraul- und Rückenschwimm-Technik, Schwerpunkt Kraulschwimmen, ergänzend verbessern und trainieren der Brustschwimm-Technik. Begleitend sollten Sie ein bis zwei Mal in der Woche die erlernten Techniken eigenständig üben. Lassen Sie sich von der Kursleiterin motivieren.
Intensives Training für Schwimmer, welche speziell die Rollwende und das Delphinschwimmen lernen wollen / 3 Doppelstunden, 30 Minuten Theorie im Gymnastikraum, 60 Minuten Schwimmtraining / erlernen der Rollwende und die Grundlagen des Delphinschwimmens. Gleichzeitig erhalten Sie individuelle Trainingstipps.
Begleitend sollten Sie ein bis zwei Mal in der Woche die erlernten Techniken eigenständig üben. Lassen Sie sich von der Kursleiterin motivieren.
... ist für alle gedacht, die schwimmen können und ihre Kondition, ihre Fähigkeiten und somit die Schwimmsicherheit verbessern wollen. Hier können neue Techniken erlernt und persönliche Tipps gegeben werden.
Erlernen von Bewegungsmöglichkeiten und Übungen im Tiefwasser. Diese können Zuhause oder im Urlaub selbstständig durchgeführt werden. Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens im Alltag.
Erlernen von Bewegungsmöglichkeiten und Übungen im Wasser. Diese können Zuhause oder im Urlaub selbstständig durchgeführt werden. Training des Herzkreislaufsystems, der Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit zur Sturzprävention und Selbstständigkeit im Alter.
zur effektiven Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems und zur schonenden Kräftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Motivierende Musik und dynamische Bewegungselemente tragen zu einem unvergesslichen Gruppenerlebnis bei.
Im Vordergrund steht die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisation der Gelenke unter Ausnutzung der schonenden Eigenschaften des Wassers. Die musikalische Untermalung fördert die dynamischen Bewegungselemente und das positive Wohlbefinden.
Rückenschmerzen vorbeugende und Wasseransammlung entgegenwirkende Übungen unter Ausnutzung der schonenden Eigenschaften des Wassers. Die musikalische Untermalung fördert die dynamischen Bewegungselemente und das positive Wohlbefinden.
zur effektiven Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und zur schonenden Kä̈ftigung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Der Wasserwiderstand verlangt höhere Muskelarbeit und bewirkt eine intensive, ganzheitliche Beanspruchung. Motivierende Musik und dynamische Bewegungselemente tragen zu einem unvergesslichen Gruppenerlebnis bei.
Für Anfänger und Unsichere. Das Ziel ist es, mit altersgerechten Übungen Sicherheit auf dem Eis zu vermitteln. Es werden Grundlagen erlernt bzw. aufgefrischt, sowie vorhandene Lauftechniken verbessert. Um die Balance zu trainieren, wird übersetzen ("elegant um die Ecke fahren") sowie auch einfach Schlangenlinie gefahren. Die Bremstechniken werden erweitert und die Kufenseiten mehr beansprucht. Die Laufgeschwindigkeit wird erhöht und die Sicherheit steigt simultan Stück für Stück.
Ganz individuell werden hier kleine Sprünge und einige erste Figuren, wie z.B. Rollerlaufen, Hocke, Storch gelehrt.
Für Anfänger und Unsichere. Das Ziel ist es, mit altersgerechten Übungen Sicherheit auf dem Eis zu vermitteln. Es werden Grundlagen erlernt bzw. aufgefrischt, wie einige Brems- und Falltechniken, das Balance halten und das sichere, stabile Vorwärtslaufen. Um die Balance zu trainieren, wird übersetzen ("elegant um die Ecke fahren") sowie auch einfach Schlangenlinie gefahren.
Für Anfänger und Unsichere. Das Ziel ist es, mit altersgerechten Übungen Sicherheit auf dem Eis zu vermitteln. Es werden Grundlagen erlernt bzw. aufgefrischt, sowie vorhandene Lauftechniken verbessert. Um die Balance zu trainieren, wird übersetzen ("elegant um die Ecke fahren") sowie auch einfach Schlangenlinie gefahren. Die Bremstechniken werden erweitert und die Kufenseiten mehr beansprucht. Die Laufgeschwindigkeit wird erhöht und die Sicherheit steigt simultan Stück für Stück.
Ganz individuell werden hier kleine Sprünge und einige erste Figuren, wie z.B. Rollerlaufen, Hocke, Storch gelehrt.
Für Anfänger und Unsichere. Das Ziel ist es, mit altersgerechten Übungen Sicherheit auf dem Eis zu vermitteln. Es werden Grundlagen erlernt bzw. aufgefrischt, wie einige Brems- und Falltechniken, das Balance halten und das sichere, stabile Vorwärtslaufen. Um die Balance zu trainieren, wird übersetzen ("elegant um die Ecke fahren") sowie auch einfach Schlangenlinie gefahren.
das 40minütige Training ermöglicht ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, fördert die Muskelkräftigung und verbessert das Herz-Kreislauf- System.
30minütiges, den Erfordernissen der Saunagänge angepasstes (!), Bewegungsprogramm unter Ausnutzung der schonenden Eigenschaften des Wassers.
Von Wassergewöhnung bis zum Technik-Training - persönliche Betreuung -30 Minuten für 30,00€ zzgl. Eintritt. Bitte schreiben Sie Ihr Wunschbad + -tag mit Uhrzeit, sowie Ihre Ziele in das Kontaktformular. Wir schauen welcher Schwimmlehrer es zeitlich einrichten kann und geben Ihnen dann Bescheid.
Achten Sie bitte darauf, dass der Einzelunterricht nur während der regulären Öffnungszeiten möglich ist. Ihnen steht keine eigene Bahn zur Verfügung. Sie schwimmen hier mit der Öffentlichkeit.
Die Gebühr zahlen Sie am Tag des Einzelunterrichtes an der Kasse des entsprechenden Bades vor Ort. Hier nehmen Sie bitte eine Quittung für den Schwimmlehrer mit, da er nur mit Abgabe Ihrer Quittung, den Unterricht beginnen darf.
"Schwimmen": von Wassergewöhnung bis Techniktraining, Abzeichenabnahme bzw. Vorbereitung für Prüfungen sind möglich
"AquaFitness": vom Kennenlernen und Einführung in verschiedene Techniken (Wassergymnastik, Aquajogging...) bis individuelles Training
„Springen“: Einführung und trainieren von verschiedenen Sprungvarianten bis max. 5 m Höhe!
